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Yoga ist eine wirksame Praxis zur Förderung der geistigen Gesundheit. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Yoga Stress abbaut, Ängste mindert und das Wohlbefinden steigert.

Dieser Leitfaden hilft Yoga-Einsteigern, die Grundlagen zu verstehen. Entdecken Sie einfache Posen, die Körper und Geist stärken und die Flexibilität fördern.

Erfahren Sie, wie bewusste Atmungstechniken Ihre Yoga-Praxis vertiefen können. Dieser Artikel erklärt die Bedeutung der Atmung für Energie und Entspannung.